Svensk spellag erbjuder visst skydd

Casinon med svensk licens är skyldiga enligt spellagen att erbjuda skyddsåtgärder och verktyg för att motverka överdrivet spelande. Det är dock viktigt att du som spelare också är medveten om riskerna och hur du kan skydda dig mot spelberoende. Om du eller någon du känner behöver hjälp finns flera organisationer som kan erbjuda stöd, vilka du hittar längre ned på sidan.

Vad är ett spelproblem?

Ett spelproblem uppstår när spelandet har gått utom kontroll och skapar negativa konsekvenser, inte bara ekonomiskt. Problemet kan drabba alla, oavsett hur mycket pengar man har. En del kan ha råd att förlora pengar men förlorar i stället tid med familjen, medan andra utvecklar känslomässiga problem och hamnar i ett mönster av spelberoende.

Ett Spelberoende kan drabba vem som helst, oavsett ålder, kön eller ekonomisk situation. Många spelberoende inser inte att de har problem, medan andra försöker dölja det. Om du själv misstänker att ditt spelande håller på att bli ohanterligt finns flera tester på nätet för att utvärdera din situation. Om du svarar ja på flera av följande frågor, bör du överväga att söka hjälp:

• Tänker du ofta på spel?
• Har du någon gång lämnat jobb eller skola för att spela?
• Känner du skuld när du spelar?
• Har du försökt vinna tillbaka förlorade pengar?
• Har du lånat pengar för att spela?
• Har du sålt ägodelar för att finansiera ditt spelande?
• Behöver du spela oftare eller för större summor?
• Ljuger du om ditt spelande för nära och kära?
• Har spelandet påverkat dina relationer eller karriär negativt?

Hur kan jag hjälpa någon med ett spelberoende?

Det är inte alltid den spelberoende själv inser sitt problem. Ofta är det någon i närheten som först märker att spelandet blivit ett problem. Som anhörig kan det vara svårt att avgöra när spelandet har gått för långt, och det är viktigt att konfrontera problemet försiktigt. Att tjata eller hota om konsekvenser kan ha motsatt effekt, och personen kan dra sig undan ytterligare.

Försök istället att avleda fokus från spelandet och uppmuntra till andra aktiviteter, som promenader, bio eller andra sysselsättningar som bryter rutinerna. Ibland kan ett miljöombyte vara allt som krävs för att påbörja en förändring.

Glöm inte att ta hand om dig själv! Det är också viktigt att som anhörig ta hand om sig själv. Att vara nära någon med spelproblem kan vara mycket påfrestande och leda till känslomässig utmattning. Sätt gränser och glöm inte bort din egen hälsa.

Åldersgräns för spel i Sverige

För att spela på ett nätcasino i Sverige måste du vara minst 18 år. Denna åldersgräns tillämpas strikt på alla casinon med svensk licens och spelare verifierar sin identitet med BankID. På Casino Cosmopol gäller dock en åldersgräns på 20 år.

Skydd för minderåriga

Om du märker att en minderårig spelar online är det viktigt att agera omedelbart. Spelande i ung ålder kan öka risken för framtida spelproblem. Kontakta spelbolaget för att spärra kontot och använd verktyg som Net Nanny för att begränsa åtkomsten till spelsajter.

Verktyg för ansvarsfullt spelande

Alla svenska casinon erbjuder verktyg för att hjälpa spelare att kontrollera sitt spelande. Exempel på dessa är insättningsgränser, förlustgränser och tidsgränser som begränsar hur mycket pengar eller tid du kan spendera på spelandet. Verktyg som självexkludering och omsättningsgränser kan hjälpa dig att hålla spelandet på en hälsosam nivå.

Självexkludering / Time out

Om du känner att spelandet har blivit problematiskt kan du välja att ta en paus genom att självexkludera dig. Detta innebär att du temporärt stänger av ditt spelkonto, antingen genom att kontakta kundtjänst på spelbolaget eller via Spelpaus.se – en nationell tjänst där du kan blockera dig själv från alla spel med svensk licens under en vald tidsperiod. När denna tidsperiod löpt ut kan du välja att förlänga avstängningen om du inte känner dig redo att börja spela igen.

Tidsnotifikationer

Med funktionen tidsnotifikationer kan du få påminnelser om hur länge du har spelat. Precis som en vanlig väckarklocka hjälper människor att hålla tiden och inte komma för sent till jobbet, kan online-spelare själva ställa in när de vill bli påminda under spelandet. Detta ger en möjlighet att stanna upp och reflektera över om man ska fortsätta spela eller om det kanske är dags att logga ut och göra något annat.

Omsättningsgräns

Omsättningskrav är ofta kopplade till bonusar och kampanjer och innebär att du måste omsätta en viss summa innan du kan ta ut vinster. Genom att ställa in en omsättningsgräns kan du begränsa hur mycket pengar du omsätter under en viss tidsperiod, vilket hjälper dig att hålla spelandet under kontroll och undvika att spendera mer än du tänkt.

Spelhistorik

Alla spelbolag med svensk licens erbjuder en funktion där du kan se din spelhistorik. Här kan du få en översikt över dina tidigare insättningar, uttag och satsningar, vilket ger dig möjlighet att hålla koll på dina spelvanor. Genom att analysera din spelhistorik kan du lättare upptäcka om du har förändrat ditt beteende och om det är dags att vidta åtgärder för att spela mer ansvarsfullt.

Självtest

Om du vill få en bättre förståelse för ditt spelbeteende kan du göra ett självtest, där du besvarar ett antal frågor om hur ditt spelande påverkar olika aspekter av ditt liv. Efter testet får du en sammanställning av hur spelandet kan påverka dig negativt samt förslag på verktyg du kan använda för att minska risken för spelberoende.

Spelpaus – nationellt avstängningsregister

Spelpaus.se är en kostnadsfri tjänst som gör det möjligt för dig att blockera dig själv från att spela på alla svenska spelsajter under en viss tidsperiod. Du kan välja att stänga av dig själv i en, tre, eller sex månader, eller på obestämd tid. Under avstängningstiden kan du inte logga in på några spelsajter med svensk licens eller ta emot marknadsföring från spelbolagen.

Om du efter en period av självavstängning känner att du har bättre kontroll över ditt spelande, kan du välja att återuppta det. Men om du märker att du behöver mer tid innan du börjar spela igen, kan du förlänga din avstängning eller överväga att sluta spela helt.

Viktigt att tänka på vid spel

Ansvarsfullt spelande handlar om att känna till sina gränser och alltid vara medveten om riskerna. Innan du börjar spela, sätt upp en budget och håll dig till den. Spela aldrig för mer pengar än du har råd att förlora, och ta pauser regelbundet för att inte fastna i ett spelmönster som kan leda till problem.

Slutligen, om du någonsin känner att spelandet påverkar ditt liv på ett negativt sätt, tveka inte att söka hjälp. Det finns många resurser och organisationer som erbjuder stöd för att hjälpa dig att få tillbaka kontrollen över ditt spelande och ditt liv.

Organisationer som kan erbjuda stöd och rådgivning

Behöver du eller någon i din närhet hjälp? Det finns stöd att få! Nedan följer en lista över några föreningar och stödgrupper som erbjuder rådgivning för spelberoende. Dessa oberoende organisationer ger professionell hjälp till personer som har spelproblem eller som är nära någon med liknande svårigheter.

Stödlinjen

Om du oroar dig för dina eller någon annans spelvanor kan du kontakta Stödlinjen, en nationell organisation som erbjuder stöd för personer med spelproblem. Spelbolag med svensk licens är enligt lag skyldiga att länka till Stödlinjen på sina hemsidor, så att hjälp snabbt och enkelt kan nås när som helst, oavsett vilken enhet man använder.

Stödlinjen erbjuder kostnadsfri rådgivning via både telefon och chatt, och du kan välja att vara anonym. På deras webbplats finns även ett självtest där du kan svara på nio frågor om dina spelvanor för att avgöra om du har ett spelproblem eller befinner dig i riskzonen. Organisationen drivs av Centrum för psykiatriforskning vid Karolinska Institutet i samarbete med Stockholms läns sjukvårdsområde, på uppdrag av Socialdepartementet. All personal har tystnadsplikt och ser inte personlig information som telefonnummer eller IP-adresser när du kontaktar dem.

• Telefon: 020-81 91 00 (öppettider: Måndag 9-19, tisdag-onsdag 9-17, torsdag 11-19, fredag 9-15)
• Chatt: Öppettider är nästan samma som telefonens, med små variationer.

Spelpaus (Spelinspektionen)

I samband med införandet av den svenska spellagen i januari 2019 blev alla licensierade spelbolag i Sverige tvungna att ansluta sig till Spelpaus.se. Genom Spelpaus kan spelare själva stänga av sig från alla licensierade casinon och bettingsidor för en viss period. Det täcker allt spel online, i butiker, och på landbaserade casinon. En avstängning kan inte ångras eller avslutas i förtid och kan vara i en månad, tre månader, sex månader eller tills vidare.

Från det ögonblick du registrerar dig kommer du inte heller att kunna ta emot direktreklam under din avstängningsperiod. I början av 2024 hade över 110 000 svenskar stängt av sig från online-casinon via Spelpaus.

• Telefon: 0152-650 100
• registrator@spelinspektionen.se

Spelberoendes Riksförbund

Spelberoendes Riksförbund är en oberoende organisation som erbjuder stöd och hjälp till personer med spelproblem. Organisationen består av flera föreningar runt om i Sverige som är tillgängliga under olika tider beroende på distrikt. Du kan kontakta förbundet om du har frågor om hur du eller en anhörig kan hantera spelberoende.

Telefonnummer per ort:

• Stockholm: 08-741 26 94
• Göteborg: 031-704 14 41
• Malmö: 072-557 99 19
• Borlänge: 070-640 03 74

Game Over

Game Over är ett behandlingscenter i Linköping som specialiserar sig på spelberoende. De erbjuder både boendevård och öppenvårdsbehandling för personer som behöver hjälp. Personalen har omfattande erfarenhet inom området och kan hjälpa till med en kostnadsfri bedömning av din spelprofil.

• Telefon: 013-263920
• inger@gameoverlinkoping.se

Gambling Therapy / Gordon Moody

Gambling Therapy är en global tjänst tillgänglig på flera språk, inklusive svenska, som erbjuder stöd för personer med spelproblem. Deras rådgivare finns tillgängliga dygnet runt via livechatt, och de erbjuder även gruppterapi där du kan få stöd eller hjälpa andra att spela mer ansvarsfullt.

• support@gamblingtherapy.org

Gamblers Anonymous

Gamblers Anonymous, eller Anonyma Spelare på svenska, är en internationell organisation där personer med spelberoende kan mötas och stötta varandra. Organisationen grundades redan 1957 och erbjuder stödgrupper och möten för att hantera spelberoende.

• Gasverige.se@gmail.com

Gamban

Gamban är en programvara som blockerar åtkomst till spelsajter på alla dina enheter. Detta verktyg kan vara särskilt användbart för personer med spelproblem. Du kan ladda ned Gamban gratis från Google Play eller App Store och använda tjänsten kostnadsfritt under de första sju dagarna.